Conny ist eine tolle und motivierte Trainerin. Sie hat mir einen genau auf mich abgestimmten Trainingsplan erstellt. Es ist schön anhand der Aufzeichnungen zu sehen und körperlich zu spüren welchen Erfolg ich nach sechs Monaten bereits erzielt habe. Bei Problemen oder Änderungswünschen hat Conny stets ein offenes Ohr und passt den Plan an. Sie schafft es in den hilfreichen Feedback Gesprächen mich immer wieder zu motivieren. Danke Conny!
Deine Begleitung, die wirklich alles abdeckt
Mit der 12-Monats-All-in-Begleitung bekommst du ein klares System und eine kompetente Ansprechpartnerin an deine Seite.
Du willst vorankommen – aber irgendwas fehlt.
Denn nach fünf Minuten "Experten-Gespräch" und unzähligen Recherchen im Internet hast du mehr Fragen als vorher.
Und am Ende liegt alles bei dir:
Entscheidungen treffen, Strategien finden, Übungen auswählen, Alltag anpassen.
Doch ob du wirklich vorankommst, weißt du nicht.
Nie wieder alleine
Du wünscht dir eine Expertin an deiner Seite, die sich Zeit nimmt und mit dir eine individuelle und umsetzbare Strategie entwickelt?
Und eine Begleitung, die dich im Alltag durch Fachkenntnis, Schwarmwissen und Erfahrung als Betroffene kompetent begleitet?
Warum Einzelbausteinen nicht reichen
👉 Einzeltermine geben dir Information — aber unterstützen dich nicht bei der Umsetzung.
👉 Ein Trainingsplan ist wertvoll — aber nur, wenn er regelmäßig angepasst wird.
👉 Schroth-Übungen sind sinnvoll — aber nur, wenn du auch zu Hause dranbleibst.
Alles arbeitet oft nebeneinander, statt für dich als System zusammenzuwirken.
Ein Weg der alles verbindet
Die 12-Monats-All-in-Begleitung nimmt dir genau das ab, was dich im Alltag so belastet:
- Bewegungsanalyse → damit jede Entscheidung auf Fakten basiert.
- Individuelle Krafttrainings-Planung → abgestimmt auf deinen Alltag, Möglichkeiten & Ziele.
- Regelmäßige 1:1 Beratung → damit du keine wertvolle Zeit verlierst.
- WhatsApp-Support → damit du antworten auf deine dringendsten Fragen bekommst.
- Inklusive aller Online Events → damit du Expertenwissen ohne Zusatzkosten bekommst..
Für operierte & nicht operierte Skolis
sofern Arztfreigabe vorhanden
Individuell auf dich abgestimmt
100% Online
Deine 12-Monats Begleitung
All-In Begleitung
Bewegungsanalyse & Anamnese (ca. 1h)
Erstellung Krafttrainingsplan
Besprechung Analyse & Trainingsplan (ca. 1h)
12 Monate: Chat Support
12 Monate: Trainiere mit der Skoliose Hilfe Trainings-App
umlimitiert
12 Monate: Individuelles Trainingsfeedback und Trainingsplan-Adaptionen
unlimitiert
12x Online Einzelberatung á 45 min
Zugang zu allen Veranstaltungen von Skoliose-Hilfe (z.B.: https://shop.skoliosehilfe.com/products/online-experten-vortrage-inkl-q-a)
Deine Expertin
Hi, ich bin Conny!
Da ich selbst seit meinem 6.Lebensjahr von Skoliose betroffen bin und vergeblich nach Experten gesucht habe, die mir ganzheitlich weiterhelfen, habe ich die Sache selbst in die Hand genommen.
Hier ist ein Auszug meiner Qualifikationen:
✅ Schroth Fortbildung
✅ Staatlich geprüfte Trainerin für Athletik, Fitness & Koordination
✅ Diplom Fitness und Personaltrainerin für Functional Movement und Medical Fitness
✅ Diplomierte psychologischen Beraterin
✅ Magisterstudium "Statistik" (Skoliose Studienlage!)
✅ Regelmäßige Skoliose Fortbildungen
Customer Reviews
Overall rating: 5 / 5 from 132 reviews.
Conny hat mir sehr weitergeholfen mit einer intensiven und effektiven Betreuung mit einer unkomplizierten Kommunikation und spürbaren und sichtbaren Weiterentwicklungen innerhalb von 6 Monaten! Ich bin ihr sehr dankbar dafür ♥️
Conny ist einfach ein absoluter Herzensmensch! ❤️ Mein Sohn trainiert seit April bei ihr, und ich hätte nie gedacht, wie viel er in so kurzer Zeit lernen und sich weiterentwickeln kann. Wir sind unglaublich stolz auf seine Fortschritte und das haben wir vor allem Conny zu verdanken. Sie ist nicht nur fachlich unglaublich kompetent, sondern auch so herzlich, motivierend und immer mit vollem Einsatz dabei. Egal, ob Fragen auftauchen oder man mal einen kleinen Motivationsschub braucht, Conny antwortet immer schnell und hat stets die richtigen Worte. Sie schafft es, dass der Spaß am Training nie verloren geht und mein Sohn jedes Mal mit Freude dabei ist. Man merkt einfach, wie viel Erfahrung sie hat und mit wie viel Leidenschaft sie das alles macht. Wir sind unendlich dankbar, Conny an unserer Seite zu haben, und können sie wirklich aus tiefstem Herzen weiterempfehlen!
Die Begleitung von Conny hat mir sehr geholfen, in eine Sportroutine zu kommen, und meinen Körper, besonders die Skoliose, besser kennenzulernen und zu verstehen. Kann die Trainingsbegleitung auf jeden Fall nur weiter empfehlen, ich bin sehr dankbar für dieses Angebot!
Nach dem ausführlichen Erstgespräch und der Bewegungsanalyse hat Conny mir einen super Trainingsplan für zuhause zusammengestellt, mit dem ich schon in den ersten drei Monaten des Trainings meine Rumpfstabilität verbessern konnte. Das ist eine enorme Erleichterung im Alltag! Dadurch habe ich definitiv weniger Schmerzen bei Tätigkeiten, die mir zuvor arg schwer fielen. Conny steht immer für Feedback und Trainingsadaptionen zur Verfügung und setzt alles super fix um. Auch darüber hinaus ist sie ein Quell an Skoliose-Wissen; immer bereit, dies auch zu teilen. Sie motiviert mich mit ihrer positiven und fröhlichen Art, sodass ich gerne mein Training mache 😊 Ich freue mich darauf, weitere Erfolge feiern zu können!
Das Krafttraining bei Conny hat mir unfassbar viel weitergeholfen! Nachdem ich lange Zeit keinen Sport gemacht habe, hatte ich vor dem Coaching Beschwerden aufgrund meiner Lumbalskoliose entwickelt. Conny hat mir nach der Bewegungsanalyse einen passenden Trainingsplan zusammengestellt, mit welchem ich Schritt für Schritt meine Kraft an den notwendigen Stellen aufbauen konnte. Die ganze Reise war für mich nicht nur physisch sondern auch mental eine spannende und bereichernde Reise. Ich kann es nur empfehlen!
Nachdem ich zwar schon länger sportlich aktiv war, aber unsicher gewesen bin was meine Skoliose betrifft, bin ich zum Glück bei Conny gelandet. Sie ist fachlich super kompetent, motivierend und unterstützend und hat mir einen Plan erstellt, den ich super in den Alltag integrieren und umsetzen kann. Die Begleitung per Videos und WhatsApp läuft unkompliziert und effektiv, Conny reagiert schnell auf alle Fragen und überzeugt echt mit ihrem umfassenden Wissen zu skoliosegerechtem Training. Meine Schmerzen wurden bereits deutlich besser, ich fühle mich stabiler und kräftiger und das beste an der Sache: es macht richtig viel Spaß!
Für Skoliose-Neulinge unverzichtbar! Aber auch für alte Hasen sind immer wieder neue Infos dabei, die Klarheit bringen im Umgang mit der eigenen Erkrankung und zum Durchhalten motivieren! Ein bunter Blumenstrauß 💐 aus Information, Aktion und Entspannung. Sehr empfehlenswert!
es war wieder sehr informativ, auch wenn man schon mal dabei war. Man lernt immer noch dazu und tolle Trainingseinheiten waren mit dabei 🤩 Danke für die Zeit die Ihr alle also Du, die SkoliDocs u. Jenny investiert habt in die Vorbereitung und danke für den tollen Tag. LG
Sehr informative Veranstaltung, auch für mich mit langer Skoliose Geschichte viel Neues dabei und ein richtiger Motivationsschub! Danke an alle Vortragenden!
Es war sehr informativ und einfühlsam gestaltet. Vielen Dank.
Liebe Conny, dein Event war großartig, du bringst deine Infos mit so viel Leidenschaft, Kraft, Freude und mit unglaublich viel Praxisbezogenheit! Die Experten, die du geladen hast, brennen für das, was sie tun! Ich bin das 3. Mal dabei und lerne jedes Mal etwas Neues dazu! Dankeschön! Sonni ☀️
Sehr viel toller Input! Sehr zu empfehlen!
Es ist soo toll wenn dich endlich jemand versteht, mitfühlt und auch noch helfen kann. Ich war am Anfang etwas skeptisch wie das alles online funktionieren soll. Bin aber super begeistern wie toll das klappt und man zu jeder Zeit Fragen stellen und sich Tips holen kann. Mein Rücken fühlt sich so viel stärker an und die Schmerzen sind fast weg. Ich kann die liebe Conny von Herzen weiterempfehlen.
Conny hat mir einen skoliosetauglichen Einstieg ins Krafttraining ermöglicht. Durch ihren Trainingsplan und ihre Feedbacks zur Ausführung der Übungen habe ich mich an Krafttraining heran getraut. Conny hat ein gutes Körpergefühl dafür, welche Übungen für körperliche Schwachstellen passen. Bei mir geht es speziell um mein ISG. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und bin zuversichtlich, dass ich mit dem Krafttraining eine wesentliche Zutat zu einem gesunden Skoliose-Rücken gewonnen habe. Dankeschön 😊
Das Beste, was mir passieren konnte! Conny's umfangreiche Skolioseinfos (Krafttraining, Skoliose-Online-Event, Podcasts usw.) haben mich sofort begeistert. So geballt habe ich das in meiner jahrzehntelangen Skolioselaufbahn noch nicht erlebt. Ich habe mein bisheriges Kraft-/Zirkeltraining durch Conny's Trainingsplan ersetzt und endlich das gute Gefühl, mit meiner Skoliose richtig zu trainieren. Das Krafttraining in Verbindung mit Schroth und viel Bewegung (Wandern, Radfahren) wirken sich sehr positiv auf mein Wohlbefinden und den Umgang mit meiner Skoliose aus. Und das spornt enorm zum Dranbleiben an! Nach jedem Training zeigen meine Mundwinkel nach oben :-). Danke, liebe Conny!
Conny gibt sich sehr viel Mühe, stimmt die Übungen genau auf die Skoliose ab. Sie ist immer positiv und motivierend und das Beste: Es klappt! Man sieht und spürt Erfolge!
Vom ersten Gespräch über die ausführliche Bewegungsanalyse bis hin zu meinem Trainingsplan, nach dem ich jetzt schon seit sechs Monaten trainiere – ich habe mich von Anfang an unglaublich gut aufgehoben und professionell begleitet gefühlt. Conny bringt eine beeindruckende Expertise mit und steckt gleichzeitig so viel Leidenschaft und Motivation in ihre Arbeit, dass man sich einfach mitziehen lässt. Dank ihr fühle ich mich heute stärker, fitter und habe endlich einen klaren Plan im Krafttraining – etwas, das mir vorher komplett gefehlt hat. Auf Fragen oder eingeschickte Übungsvideos bekomme ich immer schnell eine Rückmeldung, die nicht nur super hilfreich, sondern auch total motivierend ist. Ihre Erklärungen sind verständlich, strukturiert und machen es leicht, die Übungen wirklich richtig umzusetzen. Ich kann das Krafttraining bei Conny wirklich jeder und jedem mit Skoliose von Herzen empfehlen. Danke Conny 😊
Krafttraining war für mich lange eher eine Pflicht als eine Freude. Seit ich aber einen individuellen Trainingsplan habe, der meine Skoliose berücksichtigt und wo ich meine Fortschritte sehen und spüren kann, kommt der Spaß endlich zurück. Besonders wertvoll ist für mich die Betreuung durch Conny, die sich speziell mit Krafttraining bei Skoliose auskennt. Das ist so Goldwert! Und es funktioniert super 100% online :)
Vor einem 3/4 Jahr hab ich mir von Conny einen Trainingsplan für zu Hause erstellen lassen. Sie hat mich dabei begleitet, für mich gute Übungen zu finden. Ich trainiere in Ruhe zu Hause effektiv und ohne verschwendete Fahrzeit. Nach 8 Wochen war ich nahezu schmerzfrei und das endlich wieder ohne Schmerzmittel. Krafttraining + Korsetttherapie ist aktuell die beste Lösung für mich.
Für mich war es wichtig eine Person zu haben, die sich mit Skoliose und in meinem Fall mit einer korrigierten Skoliose auskennt. In Conny habe ich diese gefunden. Mit dem Erstgespräch habe ich schon gemerkt, wie sehr sie für dieses Thema brennt und ich finde ihre Herangehensweise super. Es geht nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern auch alles drum herum. Der ganzheiltiche Gedanke bzw. Ansatz gefällt mir persönlich sehr gut. Die Übergabe vom Trainingplan war super, es wurde alles verständlich erklärt. Conny unterstützt mich mit guten Tipps und Anmerkungen zum Training. Zudem merke ich Fortschritte im Training und die positive Auswirkung auf Alltagssituationen. Die Hürde ins Fitnessstudio zu gehen wurde mit der Zeit immer weniger und es ist zu einer Routine geworden, die mir Spaß macht. Danke für deine wertvolle Arbeit und Unterstützung Conny! 😊
Das Training mit Conny ist wirklich super! Man merkt dass sie wirklich ganz genau weiß was sie da tut. Vom Erstgespräch über die Bewegungsanalyse bis hin zur Erklärunung vom Trainingsplan, war alles sehr professionell und sympathisch! Ich fühle mich sehr gut betreut und bin mir zum ersten Mal sicher dass ich skoliosegerecht trainiere. Meine Schmerzen sind schon nach ein paar Einheiten verschwunden. Außerdem merke ich deutliche Entlastung bei Alltagsbewegungen.
Krafttraining nach Connys Plänen ist seit März 2025 mehr als nur ein fixer Bestandteil meines Lebens. Das mag jetzt etwas übertrieben klingen, aber mit 58 Jahren und 50 Jahre nach der Skoliosediagnose mit drastischer Verschlechterung in der Menopause, weiss ich wovon ich rede. Wie wichtig Krafttraining besonders im Alter ist, weiss ich eigentlich schon länger. Ich hab mich immer viel bewegt, aber Schroth nie gekannt und nie eine Trainerin getroffen, die sich mit Skoliose auskennt. Das ist jetzt anders! Mit Connys Betreuung und der Trainingsapp bleibe ich immer dran auch im Urlaub. Das geht gar nicht mehr anders. Ich hab spürbar mehr Kraft. Hätte es Conny bloß schon vor 40 Jahren gegeben! Dann hätte ich mir viel falsches Training und Schmerzen erspart. Apropos sparen - natürlich ist so eine Betreuung nicht billig, aber die Folgen vom unkontrollierten Trainieren oder Nixtun sind definitiv höher!
Hey Conny, Ich hab heute mein 20.tes Training absolviert und mich an einen Post von dir erinnert "Was würdest du machen, wenn ich dir sage du bist nur 20 Trainings davon entfernt dein Ziel zu erreichen?" oder so ähnlich 😁 mein Fazit : ich fühle mich wie ein neuer Mensch! Sport macht mir zum ersten Mal Spaß und zum erstmal bleibe ich auch mit Disziplin dran, wenn ich mal keine Lust habe. Keine Schmerzen mehr und wieder viel mehr Vertrauen zu meinem eigenen Körper ! Vielen Dank Conny! 🥰
Bin mega zufrieden. Nach ca.3 Wochen WENIGER Schmerzen! Conny gibt prima Feedback bei Fragen und optimiert so lange und oft bis der Trainingsplan perfekt für meinen Rücken zugeschnitten ist. Nach 2 Monaten deutliche Rumpfstabilität spürbar und sicheres vor allem selbständiges Training möglich. Ich bin begeistert.
Nach 3 Jahren Krafttraining ohne konkreten Plan habe ich bei Conny endlich das Richtige für mich entdeckt. Conny hat mir durch ihre professionelle Beratung & Trainingsplanerstellung vor allem die Hürde vor den Langhantelübungen genommen. Innerhalb weniger Wochen bin ich sicherer, stärker und vor allem schmerzfreier geworden. Dazu kommt noch eine verbesserte Mobilität & Flexibilität. Was aber wirklich zählt bei Connys Betreuung: Man fühlt sich als Skoliose Betroffene endlich verstanden und absolut in sicheren & erfahrenen Händen! Danke dir und weiter so :)
Das Skoliose Online-Event wie auch den podcast kann ich uneingeschränkt empfehlen. Nichts Vergleichbares auf dem Markt (gerade erwachsene Skolis sind hier völlig allein gelassen).
Das Online-Event zur Skoliose war wirklich hilfreich und mit geballter Fachkompetenz. Man merkt, dass Conny mit Herz und Seele dabei ist.
Es war mega informativ, engagiert! Ein gaaaanz, ganz tolles Event!!!
Es hat mir sehr gut gefallen: die professionelle Organisation, die Fachkompetenz aller Experten und die tollen Vibes, die bei Conny rüberkommen. Ich habe direkt ein Erstgespräch gebucht! Vielen Dank, das war sehr informativ mit Lichtblick!!!
Ein großes Dankeschön an Conny! Ich bin zwar schon ein "alter" Hase in der Skoliosewelt, aber ich habe heute so viele neue Eindrücke, Informationen und Erkenntnisse für mich mitgenommen.
Liebe Conny, das Event war sehr informativ und ansprechend gestaltet. Die Entspannung tat gut und auch deine Erinnerungen an „bewegtes Zuhören“ 😉. Danke auch, für die persönlichen Einblicke in deine Skoliosereise! Infoveranstaltung „Krafttraining“ ist gebucht 💪.
Durch mein Vorwissen und meine eigene Skoli-geschichte mit einer vor Kurzem gestellten OP-indikatiin, war dies eine Fobi, die mir sehr viel informativen Input zur eigenen Klärung meines Weges gegeben hat. Ärztliche, physiotherapeutische Einblicke und Connys Mentaltraings und Krafttrainingseinblicke sind ein roter Faden für meinen weiteren Weg als ältere Skoliosepatientin. Danke
Sehr gute Beiträge von Ärzten, Physiotherapeuten und natürlich auch von Dir liebe Conny. Viele Fragen konnten beantwortet werden und ich habe als Physiotherapeutin gute und neue Impulse für meine Behandlung der Skoliose Patienten*innen bekommen. Vielen Dank für diese informative Fortbildung 😀
Es war ein super informativer Sonntag mit tollen Referenten und einiges an Informationen, die man erst mal setzen lassen muss. Danke für tolle Organisation liebe Conny. Das Krafttraining wird das nächste Ziel in 2026 sein mit einem Termin in Wien bei Dir vor Ort!!!
Sehr gute Vorträge.
Tolle informative Vorträge. Für jeden verständlich und umsetzbar! Sehr motivierend mit dem Krafttraining zu beginnen 🫶
Mega!!!! Die Vorträge waren allesamt sehr interessant und jeder Patient/ Therapeut/ Arzt konnte mit Sicherheit etwas mitnehmen. Mein Highlight war die „Mental- Übung“! Gerne mehr davon :) Und danke an alle Vortragenden für euer Engagement in der Skoliosebehandlung und die Conny für deine Energie, die du in den Einleitungen- und Zwischensätzen mit einbringst. Ich bin beim nächsten Mam gerne wieder dabei! Ganz liebe Grüße aus Dormagen, Nora
Das Skoliose Event war super! Ich habe sehr viele Informationen für mich mitnehmen können und mein Wissen rund und die Skoliose erweitern können. Man bekommt wirklich viele Tips, die einem leider oftmals bei Arztbesuchen usw. so nicht vermittelt werden. Vielen Dank dafür 💛
Es war wirklich wunderbar. Man merkt bei Deiner Ausarbeitung mit wieviel Herzblut Du an die Sache gehst. Danke Danke - weiter so LG Yvonne Olah